[...] to mielibyśmy samych zawodowców po 3-4 latach ćwiczeń. A tak nie jest.Na szczęście. Na szczęście- bo najwięcej radości (przynajmniej mi) przynosi przewidywanie reakcji coraz dokładniej czy też podnoszenie poprzeczki coraz wyżej. Jakbyśmy tak wszystko wiedzieli to cała zabawa traci sens.To jak granie z Kasparovem w szachy wiedząc że i tak wygra.
Dzisiaj treningowo. Miało nie być ale nie dałem rady i chciałem sprawdzić jak to będzie wyglądać po ladowaniu. Oczywiście w lustrze i głowie +10 , no ale chyba na fotach jakiejś różnicy nie ma wielkiej.Wychodzi na to co napisałem. Fat nabija ale nie czuć tego ,z kolei węgle nabijaja i czuć to ale różnica - przynajmniej w moim przypadku- jest chyba [...]
Ni huhu. To już mi nie wejdzie,tak samo jak żadne pieczywo z masą krowkowa nie dam rady.Wawel spoko czy ryż spoko ale z jakimś produktem zbożowym - no nie za bardzo. Może jadłem na tostach kiedyś ale nie przypominam sobie. Za to Tortilla z serem i parówka to może być to.Mam już z tyłu głowy te hotdogi zabijanie co sprzedają na Statoil chyba czy [...]
Batony mają być dobre smakowe i cena znoszą nawet przy kiepskim makro - takie jest moje zdanie. Jak nie mogę przełknąć a cena niska albo cena kosmos za to pyszne- to ja dziękuję za takie batony. Ostatnio miałem falpjacki z z grenade. Rewelacja i cena niska.no ale 30g wegli
Właśnie jak zajęty to łatwiej trzymać się założeń. Jakbym siedział w domu 24/7 to za dużo bym pewnie myślał i kombinował. A tak to malo czasu więc i jem mało. Choć ten jeden dzień czy nawet te kilka godzin tylko dla siebie raz w tygodniu by się przydało. Nawet nie dla siebie ale zeby cos np.napisać/poszukać i poczytać. Nie ukrywam. Choć lubię [...]
tak dzis z ciekawosci ogladnalem sonie vlog owcy jak on kurka na bombie nie byl to chyba jakies czary mary sie staly teraz typowy wyglad na offie waga wieksza/wygladowo mniejszy/%bf up .....no ale skoro twierdzi ze natural to tak musi byc
[...] oglada druga serie? /SFD/Images/2016/7/16/be7d02dd79164373b9a2ee16ced3fe69.jpg druga seria wyssała, przeżuła i wypluła 1 serie mialem nie ogladac drugiej ale nowe postaci, jak zreszta powrót do przeszłości podnosza serial z kolan po kiepskim zakonczeniu serii 1 kto ogladal pierwsza czesc i sie zniechecil - polecam rzadko sie zdarza ale nie ma [...]
a tak na powaznie - jesli chodzi o jakies dni typu wesele u kuzyna - to jest jest wiele rzeczy ktore mozesz zrobic ale czasami ludzie robie wiele 'przed' kiedy zbytnio nie warto tj. albo panikuja za bardzo 90% przypadkow a pozostale 10% to nawet jakby i miesiac nie jedli nic to by im nie pomogło nie obrazajac nikogo ale np. majac bf25% to zadne [...]
[...] nie radzi. A nie radzić może sobie na różne sposoby.zwykle trzymanie nisko wegli (i fatu) jest nierealne. Ja z tym nie mam kłopotu i nie za za bardzo zdaje sobie sprawę jak kłopotem może być nie trzymanie założeń (mowa o 5-6 dniach na 7!).Ale wiem że tak bywa często. Po drugie- nie każdy dobrze czuje się na niskichwilę weglach i/lub [...]
Niby 0.2kg to malo ale należy wziąć pod uwagę że to srednia dla typowego osobnika.Podobnie jak w przypadku glikogenu- im więcej muskli tym więcej imtg mogą pomieścić. Ilość imtg średnia jest w okolicy 30mmol/kg suchej masy mięśniowej. Ale równie dobrze może być 70+.Indywidualizm każdego z nas.Wiedząc że masa imtg to 861g/mol,znając ilość mięśni [...]
[...] znacznie spowalnia gdzie ludzie budza sie reka w nocniku bez t3 z zewnatrz, dodatkowo androgennosc w duzej dawce, dluzej stosowana wplywa na insulinoopornosc, tak samo jak nie przypilnowany estrogen. Niech Sol czysto hipoteteycznie leci sobie nawet tren, male dawki hgh zeby lepiej tolerowac smieci, wali inse przed kazda sesja zeby byc [...]
To moja chyba 3 gofrow nica. Tania,z lidla - jak poprzednie - ale poprzednie miały od 600 do 800W.Ta ma 1000 więc już spox.Choć i tak powinno być 1000+. Ale jestem zadowolony pomimo swojej taniosci. U mnie to najlepsze co mogę dostać.
Masz racje, ale na redukcji stosunek smaku do wartosci odżywczych jest idealny. Ale... Moze byc jeszcze lepszy jak sie zrobi samemu 8-) /SFD/2016/7/28/a4a2eab3351e439f842e89a569b37b07.jpg
Może kobiety inaczej reagują na zabijanie kortyzolu albo po prostu ta substancja 'nie podeszła '. Brałem na początku redukcji 11andro i się bałem że może być jakieś odbicie ale wrzuciłem środek zastępczy i o dziwo brzuch (dol) nie odstaje jak zawsze .Jest 1mm różnicy między bokami i nogami a dołem brzucha. Za tydzień robię próbne odwadnianie,takie [...]
no,np. dzis ale jak napisalem wyzej ta sytuacja sie powtarza z tygodnia na tydzien u mnie,wiec nie panikuje jesli masz kryzys to zapisz sobie jaki to dzien jesli tydzień wyglada tak samo to wielce prawdopodobne za w kolejnym cyklu sie powtórzy praca/szola,trening,sen,jakosc snu,ilosc kcal czy samych wegli te 2-4dni wczesniej nie koniecznie musi [...]
[...] Nie wiem po co ją dali.Bez byłby 2x lepszy i tańszy. Zamiast kreatyny mogli dać norwaline. Ale ja nie wypowiadalem się o tym produkcie bo go nie bralem.Napisałem że w końcu wypuścili jakiś pre-wor. Ktory skladowe jest ok. Po za kreatyna której mogli by nie być i imo wtedy byłby nawet lepszy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 19:39:13
[...] NA CZCZO i robię wtedy bieganie 5-7km i od razu po nim idę zrobić kilka serii pompek i podciągania. Czy to bardzo złe? Wypić białko z wodą z dodatkiem masła orzechowego, czy jakieś węglę muszą być? sol jakbyś odpowiedział chociaż w jednym zdaniu bo w kropce jestem i nie wiem jak mam trenować, gdzie indziej piszą, że można na czczo, a gdzie [...]
[...] jeśli obwody się zwiększa przy spadki ogólnej wagi.Albo zostaną takie same przy spadku wagi ale to jest raczej nierealne bo jeśli smalec jest to obwody też większe i jak leci smalec to obwody też lecą. Więc sama waga i obwody wszystkiego nie powiedzą. No chyba że zleci smalec a waga wzrośnie i obwody też. To wtedy nie mam słów. Ale nie [...]
W sumie w tym roku całkiem inaczej wszytsko niż rok temu.wszytsko dwa lub 3 razy szybciej.głupie ładowanie jak robię to po 24h nie.ma.śladu. Nadal płasko. Już nie wspominając o paleniu fatu a nakładach jakie w to wkładam. Tj dostaje więcej niż zasluguje. A moze tak.zawsze powinno byc? Dlatego niektórym jest latwiejna innym 10x gorzej?Nie wiem o co [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
